De ideale temperatuur in uw slaapkamer

De perfecte temperatuur voor een goede nachtrust is voor iedereen persoonlijk, maar onderzoek heeft uitgewezen dat de ideale temperatuur ligt tussen de 17 en 20,5 graden. Ons lichaam is zo ingesteld dat het ‘s nachts licht in temperatuur daalt. En als het temperatuurverschil met de omgeving te groot is kan het zijn ideale lichaamstemperatuur moeilijker bereiken, waardoor men minder goed zal slapen.

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat u fitter en energieker aan de dag begint, dat u scherper en alerter bent, u positiever in het leven staat, uw huid een gezondere balans krijgt en u minder vaak ziek wordt. Niet geheel onbelangrijk dus. En een airco systeem kan hier uitstekend bij helpen.

Nadelen van een te warme slaapkamer

Als de temperatuur in de slaapkamer te warm is, ervaren veel mensen dat ze moeilijk in slaap kunnen komen, onrustiger slapen en vaker wakker worden. Dit heeft een negatieve invloed op het lichamelijk herstel en immuunsysteem, net als op leer-, geheugen- en andere processen. Een airco helpt om de temperatuur op de juiste hoogte te krijgen, zodat u kunt genieten van een rustige nacht en dus ook een heerlijke ochtend.